年末ダラダラモードに入ってしまったので、久しぶりにnote供養。 ひとり暮らし時代の鉄板調味料＆おつまみをご紹介します！ ＊＊＊ ジムに通うようになって筋トレをはじめるとともに、勧められるがままタンパク質の摂取量を上げていきました。 食品ごとの含…