鼻をかみすぎて鼻が痛いし、ずっとかんでるわりに鼻の奥の方のつまりはとれないので不快感がすごいです。
鼻をつまんで息を止めて顔をゆっくり上下させることを何回か繰り返してから鼻を解放すると、少し鼻詰まりはとれますが、しばらくするとまたぐずぐずに。
鼻炎の薬の出番かもしれませんが、喉がめちゃくちゃ乾くのでなるべくなら回避したいところです。
鼻をうまくかむことができればある程度解決しそうなんですが、どうも強すぎるみたいで血が滲んだりするんですよね。
そもそも粘膜が貧弱なのかもしれませんが。
カサブタができたりして繰り返しちゃったりね。
どこかでこの負のスパイラルを止めたい…
さて、試行錯誤の結果右だけはなんとかスムーズな呼吸ができるようになりましたが、左はまだまだつまっています。
なぜかほっぺが痛いです。
今夜はちゃんと眠れるだろうか…心配です。
